Psicoterapia individual online especializada em comportamento alimentar para adultos.
+1.000 avaliações com nota máxima na Telavita
Dedico-me à psicoterapia individual online para adultos que sentem que sua relação com a comida perdeu o equilíbrio e passou a carregar o peso da ansiedade, da culpa ou da perda de controle.
Acredito que a transformação do comportamento alimentar só acontece através de um olhar acolhedor e totalmente livre de julgamentos. Afinal, a forma como comemos é um reflexo de como lidamos com a nossa história, com o estresse e com as nossas emoções. No meu espaço, você encontrará escuta atenta e respeito para compreender a função que a comida tem ocupado na sua vida e, a partir daí, construir novas formas de lidar com o que sente.
Minha prática é fundamentada na Análise do Comportamento e complementada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Isso significa que utilizo intervenções baseadas em evidências científicas, mas sempre adaptadas à realidade e às necessidades singulares de cada pessoa.
Além de tratar as dores relacionadas à alimentação — incluindo o acompanhamento psicológico especializado no pré e pós-operatório da cirurgia bariátrica —, meu trabalho também abrange o manejo da ansiedade, o fortalecimento da autoestima, dificuldades emocionais, estabelecimento de limites, relacionamentos e o desenvolvimento de repertórios comportamentais mais saudáveis.
Entender o contexto em que os nossos comportamentos acontecem é a chave capaz de promover mudanças profundas, consistentes e sustentáveis.
A forma como comemos diz muito sobre a nossa história, sobre a nossa rotina e sobre como lidamos com as nossas emoções. Quando a comida deixa de ser apenas uma fonte de nutrição e passa a vir acompanhada de culpa, ansiedade ou cansaço, é um sinal de que ela assumiu um papel que vai além do prato.
No meu atendimento, você encontrará um espaço de acolhimento genuíno, escuta atenta e total respeito. O objetivo não é impor regras ou julgamentos, mas ajudar você a compreender a função que a alimentação tem desempenhado na sua vida — o que ela tenta aliviar ou preencher — para que possamos, juntos, construir um caminho de maior leveza e autonomia.
Aquele momento em que o ato de comer parece fugir de qualquer controle, seguido por uma culpa pesada. Compreender o que esse descontrole sinaliza sobre a sua rotina e suas demandas emocionais é o ponto de partida do nosso trabalho: investigamos os gatilhos e desenvolvemos recursos para você lidar com esse ciclo.
Usar a comida para aliviar o estresse diário ou submeter-se a regras alimentares tão rígidas que sobrecarregam a mente. As restrições severas costumam estar associadas ao descontrole seguinte. Olho para essa dinâmica de forma acolhedora, apoiando você na busca por mais flexibilidade na sua rotina.
Quando a contenção de um hábito de excesso faz com que a necessidade de alívio migre para outro comportamento rígido, como compras, telas ou obsessão por controle. Investigo com você o que sustenta essa busca por escape, para compreender a função desse comportamento e construir alternativas mais equilibradas.
Olho para a sua rotina por inteiro, não apenas para o que está no seu prato. Sua rotina pode se tornar mais leve quando as regras alimentares ou a balança deixam de centralizar o seu valor. Afinal, compreender o seu comportamento alimentar é também olhar para o seu bem-estar como um todo.
O comer como refúgio emocional. Perceber que a comida tem sido a sua principal resposta para tentar aliviar a ansiedade, o cansaço ou a tristeza, sentindo logo em seguida o peso e o desgaste da culpa.
A perda de controle e o comer automático. Sentir que, em determinadas situações, o ato de comer se torna automático e incontrolável, mesmo quando o seu corpo não apresenta fome física real.
O esgotamento de regras e dietas. Já ter tentado inúmeras abordagens restritivas e perceber que o seu incômodo com a balança e com a comida envolve fatores emocionais que vão muito além do que está no prato.
A jornada da cirurgia bariátrica. Estar em processo de preparação ou vivenciando o pós-operatório da cirurgia bariátrica, e buscar um acompanhamento psicológico especializado para lidar com as profundas transformações dessa transição.
O impacto no seu bem-estar e nas suas relações. Notar que as preocupações constantes com o corpo e com a alimentação já ocupam espaço demais na sua mente, interferindo no seu trabalho, nas suas relações e no seu bem-estar geral.
A busca por autoconhecimento e respeito. Desejar compreender os fatores que mantêm os seus comportamentos atuais e buscar construir uma relação mais leve com a alimentação, por meio de um processo terapêutico consistente, ético e livre de julgamentos.
Iniciar um processo terapêutico é um passo importante e, muitas vezes, cercado de expectativas ou de um pouco de receio. Isso é completamente natural. Por isso, busquei construir um caminho simples, seguro e transparente, para que você se sinta acolhida desde o primeiro momento.
Os atendimentos acontecem de forma online, por videochamada, permitindo que você realize as sessões no conforto do seu espaço, com o mesmo sigilo, ética e presença de um consultório presencial.
Sei que dar o primeiro passo e entrar em contato com uma psicóloga exige coragem. Por isso, não se preocupe em organizar perfeitamente o que vai dizer. Você pode me enviar uma mensagem pelo WhatsApp dizendo apenas "quero agendar" ou, se preferir, contar um pouco do que tem sentido. Eu mesma responderei para alinharmos os detalhes práticos e os próximos passos.
Este é um espaço de acolhimento, sem pressões ou julgamentos. A sessão inicial serve para você compartilhar o que te trouxe até aqui, no seu próprio tempo e ritmo. É o momento em que começo a compreender a sua história e em que você conhece a minha forma de trabalhar, para que possamos pensar, de forma colaborativa, no caminho que faça mais sentido para você.
Nossos encontros acontecem semanalmente, por videochamada, com duração de 50 minutos. A frequência e a condução do processo são sempre pensadas respeitando a sua realidade, suas necessidades e o seu momento de vida. Realizo atendimentos individuais para adultos de todo o Brasil e brasileiros que residem no exterior.
Acredito que o aprofundamento técnico deve servir a quem me procura, e não apenas ao preenchimento de um currículo. Por isso, sigo em constante formação e questionamento, buscando abordagens científicas que façam sentido prático e tragam, acima de tudo, acolhimento e caminhos viáveis para a sua vida.
Avaliações reais de pacientes atendidos pela Telavita. Nomes preservados para garantir a privacidade de todos.
"Excelente profissional, super atenciosa e ouvinte. Estou ansiosa para as próximas consultas."T.V.F.S.P. | Maio 2026
avaliações com nota máxima na Telavita
"Super atenciosa, sensível e acolhedora. Na primeira consulta ela já entendeu o que eu buscava com a terapia e me ajudou a me entender melhor."A.F.S. | Março 2026
"A Ana é incrível, tem me ajudado muito no meu processo de reeducação alimentar. Maravilhosa!"D.A.R. | Março 2026
Você não precisa ter clareza sobre tudo o que está sentindo para entrar em contato. Comece pela mensagem.
Falar com Ana TeresaSim. A pesquisa clínica e a prática consistentemente mostram que a psicoterapia online é tão eficaz quanto a presencial para a maioria das demandas, incluindo comportamento alimentar. O que muda é apenas o ambiente físico, não a qualidade do vínculo terapêutico nem da abordagem utilizada.
A primeira sessão é um espaço de escuta e de início do vínculo. Você conta o que te trouxe até aqui, no ritmo que desejar. Não precisa ter nada organizado: o processo começa justamente pelo que você conseguir trazer. Ao final, conversamos sobre como prosseguir.
As sessões costumam acontecer semanalmente, com duração de 50 minutos. A frequência pode ser ajustada ao longo do processo, conforme as necessidades e a evolução de cada pessoa. Isso é algo que definimos juntos.
O atendimento é realizado de forma particular. Os honorários são informados diretamente no primeiro contato. Algumas pessoas utilizam o reembolso do plano de saúde: verifique essa possibilidade diretamente com a sua operadora.
É um trabalho psicológico que investiga as funções que a comida cumpre na vida da pessoa: por que ela come além da fome, o que está por trás de determinados comportamentos e como construir outras formas de lidar com o que sente.
Sim, e isso é muito mais comum do que parece. Muitas pessoas chegam com a sensação de que "alguma coisa não vai bem", mas sem conseguir nomear o que é. Esse é exatamente o ponto de partida do trabalho terapêutico: a escuta cuidadosa do que você consegue trazer, no tempo que você tem.
Preencha o formulário ao lado e entraremos em contato pelo WhatsApp. Você também pode me chamar diretamente.
Compartilho reflexões e informações fundamentadas sobre comportamento alimentar e saúde emocional, pensadas para apoiar o seu processo de autoconhecimento.
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