Artigos e Conteúdos
Ana Teresa Santos
Psicóloga comportamento alimentar: Intervenções de exposição com prevenção de resposta para transtornos alimentares
Introdução técnica à aplicação de exposição com prevenção de resposta (ERP) em episódios de compulsão e medo de ganho de peso, com exemplos clínicos e cuidados essenciais.
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Fome emocional: como diferenciar da fome fisiológica e estratégias imediatas
Entenda como identificar sinais de fome emocional e fome fisiológica, e conheça estratégias práticas e imediatas para interromper o impulso de comer sem culpa.
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Psicóloga comportamento alimentar: atendimento online no pré e pós-operatório bariátrico
Saiba como funciona o acompanhamento psicológico online no pré e pós-operatório bariátrico, objetivos em cada fase e benefícios esperados com a psicóloga comportamento alimentar.
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Plano de 6 passos para gerenciar a alimentação emocional sem dietas | Psicóloga comportamento alimentar
Um plano prático em 6 passos, baseado em TCC e Análise do Comportamento, para identificar gatilhos, reestruturar pensamentos e implementar alternativas saudáveis sem recorrer a dietas.
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Psicóloga comportamento alimentar: Uso da Análise do Comportamento em intervenções alimentares
Explicação técnica e prática sobre como a Análise do Comportamento é aplicada em intervenções alimentares, com procedimentos como registro, manipulação de contingências e reforçamento.
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Psicóloga comportamento alimentar: do ciclo das dietas à alimentação sustentável, guia de 8 semanas
Guia passo a passo de 8 semanas com intervenções comportamentais para interromper o ciclo das dietas e construir hábitos alimentares sustentáveis sem privação.
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Mitos e verdades sobre transtorno alimentar em adultos: orientações baseadas em evidências
Desmistifique os equívocos mais comuns sobre transtorno alimentar em adultos e encontre orientações práticas e baseadas em evidências para pacientes e familiares.
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Como escolher uma psicóloga de comportamento alimentar online: perguntas para a primeira consulta
Orientações práticas para avaliar credenciais, abordagens como TCC e Análise do Comportamento, formato online e perguntas essenciais para a primeira consulta com uma psicóloga de comportamento alimentar.
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Checklist psicológico pré-cirurgia bariátrica: perguntas essenciais para seu preparo emocional
Lista prática de perguntas e temas que ajudam a avaliar o preparo emocional antes da cirurgia bariátrica. Informação útil para o acompanhamento pré e pós-cirurgia bariátrica.
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Culpa e vergonha após comer demais: 5 passos para recuperar a autoestima sem dietas
Estratégias práticas e acolhedoras para lidar com culpa e vergonha após episódios de comer demais, fortalecendo a autoestima sem recorrer a dietas restritivas.
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Estratégias comportamentais para interromper episódios de compulsão alimentar em casa
Técnicas práticas da Análise do Comportamento e da Terapia Cognitivo-Comportamental para interromper episódios de compulsão alimentar em casa e recuperar sensação de controle.
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Plano prático pós-bariátrica: como prevenir recaídas alimentares nos primeiros 12 meses
Checklist e estratégias psicológicas para reduzir o risco de recaídas alimentares nos primeiros 12 meses após a cirurgia bariátrica, com foco em rotinas, regulação emocional e apoio clínico.
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Terapia cognitivo-comportamental para comer emocional: o que esperar nas primeiras sessões
Saiba o que acontece nas primeiras sessões de terapia cognitivo-comportamental para comer emocional, objetivos iniciais, técnicas comuns e como acompanhar o progresso em psicoterapia online.
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Psicóloga comportamento alimentar: Como identificar sinais precoces de transtorno alimentar em adultos
Guia prático para reconhecer sinais comportamentais, emocionais e físicos que podem indicar transtorno alimentar em adultos e quando procurar uma psicóloga especializada.
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